Overgang Coaching Spanje

Vind jezelf opnieuw tijdens een retraite voor vrouwen in de overgang

De overgang als boost voor persoonlijke groei

De overgang staat gelijk aan een periode van chaos. In je lijf, in je mind. Het lijkt alsof je leven volledig op zijn kop staat. Je kent jezelf niet meer terug. Dat maakt dat de manier waarop je normaal gesproken omgaat met moeite, vragen en pijnpunten niet meer lukt. De hormonen gieren door je lijf waardoor je je kwetsbaarder voelt, zwak misschien. De overgang is echter in feite een grote uitnodiging én een éxtra stimulans om de verandering die gaande is serieus te gaan nemen. Om de slag te gaan maken van altijd naar buiten gerichte energie naar de meer wijzere, naar binnen gerichte energie. 

Als je jezelf en jouw persoonlijke groei serieus neemt, dan weet je diep van binnen, dat je jezelf opnieuw hebt te ontmoeten, je veranderd bent en de oude jij niet meer volledig terugkeert. Een nieuwe ontmoeting vraagt ook om een afscheid, om los te laten wat niet meer bij je past.  De nieuwe ontmoeting met jezelf vraagt ook om bereidheid. Oordeelloosheid. Nieuwsgierigheid naar die nieuwe jij. Laat je leiden in deze retraiteweken, waarin ik je ga begeleiden met aandacht, helderheid én respect voor jouw levenservaring.

Waarom een Coaching Retraite in de Overgang

De overgang is vaak voor vrouwen een niet-welkome periode in hun leven. Gewichtstoename, overmatig zweten, chaos in je hoofd, vergeetachtigheid, fysieke pijnen. Het is allemaal geen pretje. Toch is het mogelijk om de overgang te zien als een 'rite of passage' (een overgangsritueel). Je maakt een transformatie door waarbij je wordt voorbereid op een wijzere, rustigere jij. En zo'n transformatie gaat zelden van een leien dakje. Dat gaat gepaard met schuring. Waarom? Omdat hoe jij op jouw overgangsklachten reageert een indicatie kan zijn hoe jij met onopgeloste stukjes in jou omgaat. En als je op weg bent naar die wijzere versie van jezelf, dan wil je alle 'rommel' die nog in jou aanwezig is (stukken die niet meer passen, overlevingspatronen, cirkels die je maar blijft volgen in je leven) opruimen, om zo vrij en energiek de toekomst in te stappen. Je hebt immers (elke dag!) nog de rest van je leven voor je!

Rust in de natuur

Voor wie zijn deze retraites bedoeld?

Mijn retraites zijn voor alle vrouwen die zich hierin herkennen:

• je voelt je vaak zomaar moe, hebt doorgaans weinig energie;
• je bent vaker wat verdrietig, of zomaar zonder echte reden boos;
• het voelt voor je alsof je midden in chaos leeft of dat je zelf ineens heel chaotisch bent;
• het lijkt alsof je jezelf niet meer kent, je bent jezelf kwijtgeraakt;
• je bent gewend alles met je hoofd weg te redeneren, maar dat is nu omgeslagen in piekeren;
• je verlangt naar rust en verandering;
• je wilt opnieuw voelen wat je verlangen is en wat écht bij je past;
• je bent moe van altijd maar sterk te moeten zijn;
• je zit in de overgang, die vooral voelt als een innerlijk gevecht;
• je hebt een impactvolle gebeurtenis meegemaakt die je heeft veranderd;

Goed om je te realiseren

Hormonen en emoties

Een verandering in de hormoonspiegels leidt vaak tot een andere emotionele ervaring bij vrouwen. Veel voorkomende emotionele klachten kunnen zijn:

• stemmingswisselingen
• willekeurige angstgevoelens
• prikkelbaarheid
• concentratieproblemen
• somberheid

Een begrip van wat hormonen voor uitwerking hebben op je lichaam, fysiek en emotioneel kan bijdragen aan meer stabiliteit in jezelf.

Identiteit

De verandering in de hormoonhuishouding heeft dus een grote invloed op ons humeur en hoe we met stress omgaan bijvoorbeeld. De stress neemt ook toe, waardoor het lijf meer cortisol gaat aanmaken. Dit leidt weer tot gewichtstoename. Al met al, lijkt het wel alsof je een compleet andere identiteit aan het aannemen bent.

Dat is eigenlijk ook zo. Omdat de verandering in de  hormoonhuishouding je vaak sterkere emotionele reacties geven, worden bepaalde zaken die toch al wrijving gaven (bijvoorbeeld onverwerkte zaken of emoties) duidelijker voelbaar.

Nieuwe levensfase

Je bent op weg naar een nieuwe levensfase. Een levensfase waarin van jou gevraagd wordt met een wijzere blik te kijken naar je innerlijke processen, jezelf en je omgeving.

De overgang stoomt je (soms letterlijk!) klaar om een nieuwere, wijzere 'jij' te gaan ontmoeten en beleven.

In de overgang word je uitgenodigd om 'oude rommel' op te gaan ruimen. Daarom is een retraite in de overgang zo behulpzaam. Een groot deel van jouw proces van persoonlijke groei.  Delen met gelijkgestemden en goede coaching zorgen voor een soepel proces.

Jouw Overgang Coach Tijdens Deze Retraite

Ik ben Anna Houben, en ik heb het voorrecht om al jarenlang vrouwen te mogen begeleiden, die vastlopen tijdens overgangsfases. De overgang daaronder begrepen. Dat doe ik in de vorm van effectieve retraites, die speelse en ook diepgaande coaching combineren en ruimte bieden voor, rust, reflectie, natuur en verbinding met gelijkgestemden.

"De midlife (waarin je terugblikt en vooruitkijkt) is een bijzondere fase in het leven van elke vrouw. Je beseft wat je tot nu toe hebt gedaan en vraagt je af of je het zo in de tweede helft van je leven ook nog wilt doen. Misschien merk je juist in deze periode dat je veranderd bent. Persoonlijke groei is een belangrijk onderdeel voor veel vrouwen die bewust willen leven, en hoe mooi is het dat je dan met nieuwsgierige blik deze wijzere versie van jezelf opnieuw mag ontmoeten?" - Anna Houben

Eerst online kennismaken?