Als je een vrouw van 45+ bent en in de overgang zit, herken je beslist die heftige emoties, die ineens zo opwellen. Die heftige kunnen werken als een loep.
Wij hebben afgeleerd te huilen. En als we nu voelen dat er een huilbui komt, houden wij die krampachtig tegen. Bang om onszelf te verliezen. Maar huilen is waardevol.
Hoe bouw je zelfcompassie op als je vastloopt? Lees hoe je milder leert omgaan met jezelf, zonder weg te kijken van pijn of verandering.
Wat zijn overlevingsmechanismen, hoe kun je ze herkennen, en wat kun je doen? Somberen, angstgevoelens, eenzaamheid, het kunnen uitingen zijn van aangeleerd gedrag
Rouwen om je oude zelf kan rauw en verwarrend voelen. Het wordt vaak niet herkend. Lees hoe je dit verlies herkent, begrijpt en met meer zachtheid leert dragen.
Een gids voor vrouwelijke levensfases, met herkenning, rust en praktische handvatten voor overgang, verlies, verandering en herstel.
Therapie versus holistische coaching in dit artikel uitgelegd. Cruciaal is overleg met jouw holistisch coach of therapeut wat er op dit moment bij je past.
Soms word je beoordeeld of, nog erger, veroordeeld om hoe jouw pad van persoonlijke groei is. Terwijl niemand ooit in jouw schoenen stond en kán oordelen.
Waarom voel ik me leeg vanbinnen? Lees hoe onder andere stress, verlies, de overgang en oude patronen dit gevoel voeden - en wat je helpt te herstellen.
